“亲爱的宋馨妈妈：我是沣东二小的高晋晨，一个在您的格言中学会坚韧的小男孩……”一封封感人至深的书信，是三年如一日诵读《青少年人生格言》的收获。每封信的字里行间，都饱含着孩子们重拾自信的感恩之情。6月17日，来自全省各地的教育专家、中小学校长及骨干班主任走进西安沣东第二小学现场观摩，深刻体会到了这所小学引进阳光心理健康教育后带来的深刻变化。

从“透明人”到班长，一则格言改变一个孩子

在这所学校里，给“宋馨妈妈”写信的孩子们有许多，他们都将自己的烦恼和心事逐一倾诉。因为，近三年来每天诵读“宋馨妈妈”撰写的《青少年人生格言》，孩子们早已将“宋馨妈妈”当作每日相伴的亲人和精神寄托。

高晋晨在信里写道：我喜欢打篮球，可刚开始队友们都觉得我不行。有一次比赛，我连续几个失误，在场边的替补席上坐了整整一节，那种挫败感让我差点把篮球扔了。回家后我翻开您的格言，读到“我不怕困难，不怕失败，逆境中培养出来的人是最强的人”，我一下子就哭了，不是因为难过，而是因为找到了坚持的理由……我现在是我们班球队的主力后卫，觉得所有的付出都值得。宋馨妈妈，是您让我拥有了坚韧的翅膀，让我能在困境的天空中自由飞翔，谢谢您！

在调研观摩活动现场，六年级的雯雯、四年级的郑吉、三年级的许家豪和景慧等同学面对全校师生和专家、校长们，依次分享了自己与《青少年人生格言》的故事。

“曾经的我是班级里一个不起眼的透明人，成绩平平，总觉得自己一无是处。”雯雯站在台上，声音清脆而自信。她说，是“宋馨妈妈”写的《青少年人生格言》化作一束温暖的光，照亮并改变了曾经那个胆小自卑的自己。

课堂上从不敢举手发言，课余只能独自坐在座位上看着同学们嬉戏，甚至连和老师对视都会紧张得面红耳赤——这是雯雯曾经的常态。直到她读到格言中“我最棒，我能成功，我相信自己”，内心一下子被点亮了。“欣赏自己、接纳自己”这句真言更让她明白，不完美才是人生的常态。

慢慢地，她发现了自己的小优点——字迹工整、背诵流利。她不再自我否定，而是学会拥抱独一无二的自己。如今雯雯课堂上积极勇敢发言，课余主动融入集体收获真挚友谊，还在同学们的信任中当选了班长。“青少年人生格言不仅仅只是几行文字，还是一份沉甸甸热乎乎的勇气。它给了我冲破胆怯的底气，让我向阳而生、不断成长。”雯雯说。

四年级的郑吉同学展示了自己制作的书签，上面写着“我感谢关爱我的人，感谢我的老师，感谢所有帮助过我的人”。他坦言，写作业时曾因粗心做错题目而感到沮丧、想要逃避，每当这时就会想起格言中的“我能成功，我一定能成功”。“我明白没有人是完美的，有缺点并不可怕，只有勇敢正视自身的不足并改正，才能不断提升自己。”郑吉说。

三年级的许家豪展示了自己制作的手抄报，上面写着“自信是一个家庭的最大财富，它能让我变成真正坚强的人”。在他看来，一个家庭中最珍贵的从来不是金钱和房子，而是家人给予的自信——这份自信不是骄傲自大，而是在鼓励、包容里长出来的底气。

诵读融入日常，自信融入血脉

诞生于2003年的微短文《青少年人生格言》仅375字，是陕西省心理健康教育研究会会长宋馨应《西安晚报》爱心倡议第一次走进西安儿童村时，针对儿童心理特点创作的励志格言。20多年来，宋馨的足迹遍布全国18个省份，行程超过30万公里，建立心理教育基地436个，《青少年人生格言》惠及儿童超20万人。

从儿童村走向全国，从一个人到一群人。在沣东第二小学，三年如一日的诵读让《青少年人生格言》不再只是纸上的文字，而是化作了孩子们心中的底气、眼中的光芒和脚下的力量。

学校三年来深度融合宋馨阳光心理教育理念，构建了完善的心理健康教育体系。通过每周升旗仪式千人诵读、每日班级诵读等多元形式，让格言精神融入校园生活的每一天。学校还开展了手抄报、书签和风筝制作、项目化学习、硬笔书法比赛等丰富多彩的活动，让学生在动手实践中内化格言精神。

“我刚开始看到宋馨会长时在想，天哪，怎么会有一个快退休的人，一直走进大山？”班主任倩倩老师动情地说，是宋馨会长的那份初心与担当，深深感染了她和身边的每一位老师。“只要孩子敢迈出第一步，我们就给予最真诚的肯定与鼓励。阳光心理教育最珍贵的成果不是某个荣誉，而是孩子在最真实的困境中能够自发喊出‘我能行’的勇气。”

作为班主任，倩倩老师分享了班级层面的一系列实践：坚持周二、周四下午大课间和周五班会前朗读格言；在足球联赛、篮球联赛等活动中组织集体诵读；通过“心语信箱”畅通沟通渠道，每周四定期开箱处理学生的成长困惑与情绪烦恼；建立“我的荣誉墙”板块，引导学生整理六年来的奖状证书，在焦虑迷茫时找回曾经被认可的时刻。

观摩结束后，与会专家对沣东二小的实践成果给予高度评价。陕西学前师范学院教授王越群表示，《青少年人生格言》篇幅短小精悍，仅用11句话将高深心理学理念转化为日常诵读，涵盖励志、自信、向善、担当等核心素养。这种正向激励的作用，“用最简单的办法解决了青少年心理健康最复杂的难题”。

商南县职业中学副校长范德斌表示：今天三十余位校长齐聚于此，是一次城乡校际的深度对话，更是一场优质心育资源的双向共享。可以清晰看见阳光心理教育不分城乡、适配所有学子的强大生命力。沣东二小毫无保留的分享，为我们每一位参会校长带回了可落地、可实践的阳光心育新思路，这场交流真正实现了互学互鉴、共生共长。

西安市浐灞第三十三小学校长李飞表示：当2000多名孩子齐声诵读“我最棒！我能成功”“肯定自己，欣赏自己，接纳自己”时，那铿锵有力、充满自信的声音深深震撼了每一位与会者。半日的观摩与交流，让与会人员的心灵得到了一次深刻的洗礼。

西安沣东第二小学校长贺芳军动情地说，“我每天在校门口迎接孩子，先给足情绪价值，再谈教育。通过每日诵读、每周心理课和家校协同，把家长变成同路人。教育要抓住孩子最弱的点，那是契机的入口。我们的目标很实在：培养有中国底气的新时代少年，把阳光种进每个孩子心里。只实干，不空谈。”文/图 西安报业全媒体记者 职茵